BMR Calculator & Tracker

Find and track your BMR (Basal Metabolic Rate) with this easy to use BMR calculator & tracker.

BMR represents the minimal amount of energy (calories) your body needs to stay alive and can be useful when trying to lose weight. These results can be found using the Harris-Benedict equation.

HOW BASAL METABOLIC RATE IS USED -----------------------------

Using this figure as a base line, add in all your additional burned calories (based on how active you were) to come up with your TDEE (total daily energy expenditure).

If your TDEE matches your Daily Calorie Intake, you will maintain your weight. Increasing your TDEE over your daily calorie intake and you will lose weight.

HOW THIS BMR CALCULATOR WORKS -----------------------------

Enter your information in either Metric or Imperial measurements.

Results are automatically calculated as you enter your information.

FEATURES ---------------------------------

★ BMR CALCULATOR LOGGING & TRACKING

All results can be logged into the tracking journal for later review. General notes, date, time and icons can be applied to every entry. All results can be EDITED.

★ DATA IMPORT/EXPORT (new)

Export your history as a CSV file for review or transfer it to a different device.

√ Saved to your SD Card (or internal) within the ‘Documents’ folder

√ Saved as a comma delimited CSV file.

√ Entry history only

Special note for devices still running on SDK Versions 18 (Jelly Bean) and below. CSV’s will be exported to the ‘downloads’ folder and you will need a file browser app installed to import.

★ Basal Metabolic Rate Information

This includes general information on how to manually calculate your BMR by using either metric or imperial measurement’s, along with general tips.

★ LIGHT & DARK APP THEME SELECTION

For your viewing pleasure we included the option of selecting between two different app themes.

★ IMPERIAL OR METRIC MEASUREMENT SYSTEM

Numbers can be input in either Pounds or Kilograms. Results will always be in calories.

★ EDIT PAST ENTRIES

Useful If you need to change the date or time, calculated result, picture or journal of a past result entry. Go to your log listing page and select EDIT.

★ HISTORY TRACKING LOG

This is where the magic of our BMR calculator really shines! View all your past entries in either a list, calendar or chart. You can edit past entries from the list. Our advanced charting control allows you to pinch zoom.

GOING PRO

To be upfront: there is one IAP, which is used to enable the PRO version of this app. Upgrading to the PRO version enables editing of past entries, removes ALL ads and grants free access to future upgrades.

Our BMR calculator & tracker is the simplest way to help keep a running record of your Basal Metabolic Rate changes and provides another valuable dieting tool in your arsenal.

While we like to keep our apps simple and easy to use, new features are always a plus! If you have an idea or feature request, let us know!

Encontrar y rastrear su BMR (tasa metabólica basal) con esta fácil de usar calculadora de BMR y seguidor.

BMR representa la mínima cantidad de energía (calorías) que su cuerpo necesita para mantenerse con vida y puede ser útil cuando se trata de perder peso. Estos resultados se pueden encontrar usando la ecuación de Harris-Benedict.

CÓMO tasa metabólica basal SE UTILIZA -----------------------------

El uso de esta figura como una línea de base, añadir en todas sus calorías quemadas adicionales (sobre la base de lo activo que eras) para llegar a su nivel de mantenimiento (gasto energético diario total).

Si su nivel de mantenimiento corresponda a su ingesta diaria de calorías, usted va a mantener su peso. El aumento de su nivel de mantenimiento por encima de su ingesta diaria de calorías y perderá peso.

CÓMO FUNCIONA ESTA CALCULADORA BMR -----------------------------

Introduzca sus datos en métricas o imperiales mediciones.

Los resultados se calculan automáticamente al entrar en su información.

CARACTERISTICAS ---------------------------------

★ La calculadora de BMR TALA Y SEGUIMIENTO

Todos los resultados se pueden registrar en el diario de seguimiento para su posterior revisión. Notas Generales, fecha, hora y los iconos se pueden aplicar a cada entrada. Todos los resultados se pueden editar.

★ importación de datos / exportación (nuevo)

Exportación de su historia como un archivo CSV para su revisión o transferirla a un dispositivo diferente.

√ guardados en la tarjeta SD (o interna) dentro de la carpeta ‘Documentos’

√ se guarda como un archivo CSV delimitado por comas.

√ única historia de Entrada

Nota especial para los dispositivos todavía se ejecutan en versiones de SDK 18 (Jelly Bean) y por debajo. CSV de se exportarán a la carpeta ‘Descargas’ y necesitará una aplicación de explorador de archivos instalado para importar.

★ metabólica basal información sobre tarifas

Esto incluye información general sobre la forma de calcular su BMR manualmente mediante el uso de métricas o imperial de medición de, junto con consejos generales.

★ selección de temas clara y oscura APP

Para su placer visual incluimos la opción de seleccionar entre dos temas de aplicaciones diferentes.

★ SISTEMA DE MEDICIÓN sistema métrico o imperial

Los números pueden ser de entrada en libras o kilogramos. Los resultados siempre estarán en calorías.

★ editar entradas ANTERIORES

Es útil si se necesita cambiar la fecha o la hora, calculada resultado, la imagen o el diario de una entrada de un resultado pasado. Ir a la página de registro de la lista y seleccione Editar.

★ HISTORIA registro de seguimiento

Aquí es donde la magia de nuestra calculadora de BMR realmente brilla! Ver todas las entradas anteriores, ya sea en una lista, calendario o un gráfico. Puede editar las entradas anteriores de la lista. Nuestro control de gráficos avanzados le permite pellizcar zoom.

IR PRO

Para ser franco: hay una IAP, que se utiliza para habilitar la versión PRO de esta aplicación. La actualización a la versión PRO permite la edición de las entradas anteriores, elimina todos los anuncios y subvenciones libre acceso a las actualizaciones futuras.

Nuestra calculadora y seguimiento de BMR es la forma más sencilla para ayudar a mantener un registro acumulado de los cambios en la tasa metabólica basal y proporciona otra herramienta valiosa dieta en su arsenal.

Aunque nos gusta mantener nuestras aplicaciones simples y fáciles de usar, las nuevas características son siempre una ventaja! Si usted tiene una solicitud de idea o característica, háganoslo saber!